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7.宝宝饮食“金字塔”

        合理的营养和良好的饮食习惯,是宝宝健康成长的基本要素。对于1岁以后的宝宝来说,吃,既要丰富多彩,又要合理搭配。营养专家们提出,要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”:
        (1) 最底层应是主食:五谷杂粮和豆类;
        (2) 倒数第二层是蔬菜、水果,其中深色蔬菜应占1/2以上;
        (3) 倒数第三层是奶及奶制品;
        (4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋;
        (5) 塔尖即少许油、盐、糖。
        宝宝的身体处于快速成长时期,每个器官在发育时都需要大量的营养物质。如果营养的结构不合理,那么一些器官就有可能发育不完全,抵抗力下降,影响了宝宝的生长发育。