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3.怎样让宝宝不挑食?

        宝宝一天天长大了,可是却越来越挑食了。妈妈费尽心思,辛苦了半天做的饭菜,宝宝就是不吃,或是没吃两口就不吃了,专家提醒,孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量,孩子容易生病或是过度肥胖,严重影响他们的生长和发育。可怎样才能让宝宝不挑食呢?
        要培养宝宝良好的饮食习惯,家长必须从婴儿时期做起。婴儿时期的孩子只有单味觉,没有分辨复合味道的能力,此时母亲尽量采取母乳喂养或者给孩子喝的奶、或喝的水不加糖,辅食果汁选择原汁原味,可先给宝宝习惯喝菜水后才加果汁。这样宝宝的味觉记忆中没有口味过重的东西,长大后就不容易挑食。
        要了解宝宝偏食的原因。如果宝宝只吃某种食物,可以变换花样的方法,改进烹调技术,引起孩子的食欲。不要用强制或粗暴的手段逼宝宝吃东西,这样会使宝宝产生逆反心理。因为不愉快情绪不仅会降低食欲、影响消化,而且会让孩子产生对立情绪或恐惧心理。
        用生动形象的教育方法,诱导孩子懂得吃各种食物的好处。在吃饭时注意给宝宝适当鼓励,使其有一个良好的进食环境,促进孩子的食欲。
        家长要以身作则,家长要首先纠正一下自己的饮食习惯,如果家长是个挑食的人,那么孩子多数也会挑食。