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8.补充维生素D应该怎么补?

        母乳宝宝和人工喂养的宝宝补法各不同,还要根据宝宝的光照时间,和考虑辅食中维生素D含量。
        鱼肝油里有维生素A、D,补充维生素D可以预防宝宝得佝偻病,更重要的是能够帮助对钙的吸收。
        母乳中含维生素D并不多,所以母乳喂养的宝宝在出生后3周起,一直到2岁每日需要补充维生素D 400国际单位(相当于10微克)。补充维生素D,可以给宝宝服用浓缩型鱼肝油滴剂,开始每天2~3滴就可以了,以后随年龄增加而增加,但不要超过5滴。存放鱼肝油的地方要避光,且比较阴凉。
        添加辅食以后,宝宝也能从蛋黄、动物肝中获得部分维生素D。
        而对于人工喂养的宝宝,因为不少配方奶和米粉米糊中已经含有维生素D,只要喝足够多的奶,再通过多晒晒太阳,宝宝自身也能制造部分维生素D,就不需要额外补充。如果宝宝户外活动比较少,长时期照不到阳光,补充鱼肝油就很有必要的。