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5.学龄前宝宝运动项目的选择

        学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了,选择的运动项目和范围比幼儿期也更为广泛,在这个时期给宝宝选择合适的运动能对宝宝能起到增强体质,娱乐身心的作用。
        不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如何选择适合的运动项目:
        1、提高速度能力:可选择跑、骑儿童车等项目;
        2、增强耐力能力:可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;
        3、增加力量能力:可选择跳、投等练习;
        4、提高灵敏协调能力:可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;
        5、提高柔韧能力:可选择体操、按压等练习。
        要使宝宝身体得到全面锻炼,应采用多种多样的项目进行锻炼。一般可先从一两个项目入手由易到难地逐步增加锻炼项目,在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。