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4.春季准妈妈饮食推荐
        春季咳嗽多吃梨和百合
        近日天气冷暖急剧变化,不少孕妇出现了感冒或上呼吸道感染,专家介绍,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。
        春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及时添加衣服,从而导致上呼吸道感染甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。
        要预防咳嗽,首先要注意天气冷热变化,衣服不宜脱得太快。对于办公室孕妇来说,降低工作的劳累程度、早睡早起,可以增强身体的抵抗力,预防上呼吸道发炎。平时口感重的人,这段时间宜少吃辛辣食品,包括火锅烧烤等,饮食要保持清淡,多吃蔬菜。
        已经出现咳嗽症状的,可以多吃梨,有生津润肺的功效。如果家中方便,可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥,平时就当点心吃,也有养肺效果。