育儿中心

消费者关爱热线

800 830 2309
(支持固话拨打)

400 883 6338
(支持固话、手机拨打)

在线时间:(周一至周五)

8:30-12:00

13:00-17:30

为您提供宝宝喂养

护理、疾病及成长发育的育儿资讯,还有亲子互动游戏,促进宝宝智力开发!


0-6月宝宝的保健与护理
0-6月宝宝的生长发育
0-6月宝宝的营养与喂养
6-12月宝宝的生长发育
6-12月宝宝的营养与喂养
6-12月宝宝的保健与护理
1-3岁宝宝的生长发育
1-3岁宝宝的营养与喂养
1-3岁宝宝的保健与护理
3-6岁宝宝的生长发育
3-6岁宝宝的营养与喂养
3-6岁宝宝的保健与护理
春季育儿小贴示
准妈妈春季保健
春季营养与食谱
春季保健与护理
安然度夏小贴示
夏日营养与食谱
秋季育儿小贴示
准妈妈秋日保健
秋日营养与食谱
秋季保健与护理
冬季育儿小贴示
准妈妈冬季保健
冬季保健与护理
冬日饮食与食谱

13.训练宝宝好的睡眠习惯

        宝宝一天天长大了,好的睡眠习惯也要逐渐培养。如何才能让宝宝睡得好呢?
        最好让宝宝习惯从小独睡一床,这样可以避免父母呼出的二氧化碳被孩子吸去。同时也帮助孩子养成独立的生活习惯。
        经常家长最头疼的就是如何将玩兴正浓的孩子顺利地送上床。爸爸妈妈自己为宝宝定下的睡觉时间通常宝宝不接受,那怎么办呢?
        首先,我们可以采用一些临睡前固定的仪式性的活动,培养宝宝睡觉的情绪,达到“催眠”的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝牛奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,将它们作为一种信号,暗示宝宝即将入睡了。长此以往,宝宝就会形成一定的动力定型,有助于孩子尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态,一个香甜的好觉由此而始。
        家长要逐渐戒掉拍、抱、摇着孩子睡觉得习惯,要宝宝乖乖地上床自己睡。有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡觉,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前父母可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”。 宝宝上床后,父母不要马上离开。可以坐在他的身旁,用柔和舒缓的语速,一边讲故事,一边用手抚摸宝宝的肌肤,慢慢地诱导他入睡,直到宝宝睡熟了再离开。
        怕黑常常有些宝宝是不想睡觉的原因之一,所以爸妈可在不影响宝宝睡眠的情况下,在孩子房间中点一盏惧,宝宝会睡得更安稳。等孩子睡熟后,再轻轻关掉夜灯。
        宝宝从小就养成有固定睡眠时间和良好的睡眠习惯,宝宝通常就会有较好的睡眠。